年龄和肌肤

人来到中年，皮肤不再像年轻时那般水嫩，细纹渐渐出现，暗沉的肤色使你望而却步，此刻你开始认识到常年对工作和日常生活的负担，对身体和肌肤的不好的影响。年龄对肌肤的影响不可忽略，但要是日常保养得当，或是能够保持稳定的肌肤状况。

果蔬的好处

健康饮食搭配是一个较好的开始。除去强化身体的营养，你能发现许多果蔬也是能够用于护肤的！果蔬做为天然食材，质地温柔，不刺激皮肤，不含有害添加物，其营养物质也能被皮肤更好地吸收利用使用。

番茄

番茄中富含大量的番茄红素，具备非常好的抗氧化功能。某些研究说明，番茄红素可减少黑色素的生成，针对美白与日晒引发的肌肤创伤具备非常好的抵抗作用。能够将番茄和黄瓜切成小块，混合喝汁或是做面膜。

甜橙

甜橙是一种各种维生素C含量十分高的水果。各种维生素C是肌肤的好朋友，它是一种天然的美白剂，具备一定抗氧化作用。在日常饮食搭配中适度地摄入各种维生素C能够推动胶原蛋白生成，延缓肌肤老化。你能试行将果肉捣成泥做成面膜，或是立即入口。

胡萝卜

胡萝卜中含有充足的胡萝卜素，具备非常好的保湿和抗氧化功能。胡萝卜汁和柠檬水混合后能够制作一种简单易做的面膜，把它涂抹在脸上，能有效地减轻肌肤干燥、缺氧情况。

黄瓜

黄瓜自己含有大量的水分和充足的各种维生素C，有非常好的保湿效果。将黄瓜切成薄片后立即敷在脸上，可以有效减轻肌肤干燥和发痒。

日常的护肤工作需要长时间坚持，同时合理的饮食搭配也是非常好的助手。这些果蔬具备天然温柔的护肤效果，不但可以提升身体抵御力，还能让肌肤精力充沛。期望你可以持续地试行和探求，发现更多适宜自己肌肤的护肤方法。