洗发护发

有着一头柔顺亮丽的秀发，是每个女人都向往的目的。但是，在繁忙的工作学习中，护理头发通常被忽略，导致头发干枯、毛躁等难题。想要有着柔顺健康的秀发，正确的洗发护发方式是尤为重要的。

1.洗发

洗发时，最先要按摩头皮，将泡泡顺着发丝推下去，留意不要用指甲抓头皮，以防损害头皮。排水时，要用流动的水冲洗，不可以用力搓揉头发，以防破坏发质。洗发水的pH值最佳在5.5左右，可以保持头发酸碱度平稳，维持发丝水润。

2.护发

护发是多数人非常容易忽视的环节。护发的目标是为了修护秀发，维持秀发的润泽和柔顺。挑选一款适宜自身的护发素十分关键。提议每周最起码做一次营养护理，如发膜等，可以协助滋养秀发。

食物调养

除去正确的洗发护发，食物调养也是有着柔顺秀发的关键原因。以下食物能够协助你调养头发：

1.核桃

核桃中富含优质蛋白质，可以推动头产生长，而且保持头发的水分平稳，让头发更为柔顺。

2.紫薯

紫薯不但有利于皮肤，也对头发有非常好的补益作用。里面的蛋白质和各种维生素E都能有效地润泽头发，维持头发健康。

3.鲑鱼

富含各种维生素B12和欧米伽3脂肪酸的鲑鱼可以提高头发的弹性和光泽度，让秀发更有生命力。

正确的梳发技巧

正确的梳发方式也有助于有着柔顺秀发的关键一环。以下是正确的梳发方式：

1.挑选适合的梳子

梳子的挑选很关键。假如头发较易断裂，提议选用木质梳子。假如头发打结严峻，提议使用牛角梳。

2.从发尾开始梳起

梳子从发尾开始，渐渐向上，将缠相处的头发梳散。假如从头皮开始梳理，会造成头发拉伸过多，损害发质。

3.防止梳头发时过多用力

梳头发时不要用太大的力气，以防头发被拉断。最佳渐渐梳理，将发丝一根一根地梳开。

有着柔顺健康的秀发，需要从日常护发开始。正确的洗发护发方式、食物调养和正确的梳发技巧都是有着柔顺秀发的关键原因。假如你正在为头发干枯毛躁苦恼，能够试行一下这些方式。让大家一起有着一头柔顺亮丽的秀发吧！