盛夏时节，各种各样鲜美时令水果供给丰富，不但能够满足人们的味蕾，还要在美容养颜层面充分发挥关键作用。下面介绍10种舌尖上的盛夏水果，为您的漂亮增加养分。
第一款：草莓
草莓是一款含有充足各种维生素C和抗氧化剂的水果，具备祛除自由基的作用。草莓还含有天然果酸，能够去除皮肤的老废角质，使肌肤变的更为细致，淡化黑色素沉淀，避免皮肤衰老。
第2款：樱桃
樱桃是真真正正意义上的美容水果，它富含类胡萝卜素、各种维生素C、铁、锌、钙等多种营养成分，能够推动身体代谢，抑制黑色素生成，对使皮肤光泽柔嫩有非常好的作用。
第三款：柚子
柚子是一种具备充足营养成分的水果，不但能够推动肠胃蠕动，提高消化功能，还可抑制色素沉淀，美白肌肤。柚子中的柚皮素还能够清除体内的毒素，减少皮肤的皱纹，提高皮肤光泽。
第四款：西瓜
西瓜是一种夏季特有的水果。它不但能够解渴，还能够美化肌肤。西瓜中富含的各种维生素C能够抑制皮肤黑色素的生成，具备美白皮肤的效果。西瓜中的雪蛤蛋白酶能够分解皮肤老化角质，推动皮肤代谢。
第五款：葡萄
葡萄是一种散发着浓郁果香的水果，富含葡萄糖、果糖、葡萄糖酸等营养成分。它对皮肤有非常好的润泽作用，能够协助皮肤维持弹性，减少皱纹出现。葡萄中含有充足的多酚类物质，具备抗氧化、抗衰老的功效。
第六款：芒果
芒果被誉为“果中黄金”，其含有的胡萝卜素是一款十分有效的庇护皮肤的营养成分。芒果还含有充足的各种维生素A、C，可协助皮肤维持年轻弹性，避免皮肤老化。
第七款：猕猴桃
猕猴桃是一种精力充沛的水果，而且热量较低，富含各种维生素C。它可以有效润泽皮肤，改进皮肤质量，使皮肤更为光滑细致。猕猴桃还含有黄酮类物质，能够防范皮肤老化。
第八款：菠萝
菠萝主要含有菠萝酵素，能够分解蛋白质，有利于解除皮肤堆积的角质层。它还含有多种各种维生素和矿物质，具备抗氧化和美白作用，推动皮肤细胞的更新和代谢。
第九款：香蕉
香蕉是一种多营养的水果，富含糖分、蛋白质等多种营养元素，能够推动皮肤细胞的合成，减少皮肤松弛，提高皮肤的弹性。香蕉还含有钾离子，有利于维持皮肤的水分平稳。
第十款：桑葚
桑葚是一种美容水果，含有各种维生素C、E、β-胡萝卜素等多种营养成分。桑葚还含有芦丁等黄酮类物质，能够防范皮肤老化，润泽皮肤，推动血液循环，减少皮肤衰老现象。
上述10种时令水果不但能够满足人们的口腹之欲，还能够协助大家更好地呵护肌肤，让漂亮更为持久。同时，需要提示的是，水果虽美容养颜，但也须适量食用，调节好自己的饮食搭配习惯，才是保养最关键的方式。
