美白是女人始终关注的话题，很多人为了美白会试行各种各样方式，但经常效果差强人意，有没有想过挑选某些天然食材做为美白的协助呢？红萝卜和木瓜不但是常见的食材，并且具备优异的美白功效。

红萝卜的美白功效

红萝卜是家常见的蔬菜，不但口感好，并且药用价值也很高。红萝卜中含有大量各种维生素A，具备推动新陈代谢、减少黑色素沉淀的作用，从而做到美白肌肤的效果。

红萝卜中还含有多种抗氧化物质，能够减缓肌肤老化，提高肌肤弹性。所以，在平常的饮食搭配中，能够多食用红萝卜，来做到美白肌肤的作用。

木瓜的美白功效

木瓜是很多人都十分钟爱的水果，其味道酸甜可口，并且营养价值也很高。木瓜中含有充足的木瓜蛋白酶和多种各种维生素，个中各种维生素C的含量尤为突显，具备非常好的美白功效。

还有，木瓜还富含多种天然植物酵素，能有效推动肌肤细胞的新陈代谢，减少黑色素沉淀，而且有利于淡化色斑，让肌肤更为白皙透亮。

怎样将红萝卜和木瓜运用于美白

红萝卜和木瓜不但是常见的食材，并且能够经过简单的作法运用于美白。以下是几种方式：

1.红萝卜汁美白法：将新鲜的红萝卜榨汁，然后将红萝卜汁涂抹在脸部，每天早晚各一次，可有效淡化色斑，美白肌肤。

2.木瓜面膜美白法：将木瓜切成小块，再加入适量的珍珠粉和蜂蜜，搅拌均匀后涂抹于脸部，每周使用2-3次，可有效去除皮肤角质，使肌肤更为白皙细嫩。

需注意

尽管红萝卜和木瓜具备优异的美白功效，但也是有某些需要留意的事项：

1.不要过量摄入：尽管红萝卜和木瓜对肌肤有非常好的美白功效，但也不可以过量摄入，不然也许会形成副作用。

2.合理相配：红萝卜和木瓜仅仅是美白的协助食材，还需要合理相配别的食材，才可以做到更好的美白效果。

红萝卜和木瓜是常见的食材，具备非常好的美白功效。将它们运用于美白，能够不但能够做到美白的目标，还能够让肌肤更为健康漂亮。当然，在生活中依然需要留意饮食搭配健康和合理相配，才可以让美白功效更为明显。