假如你的头发毛燥无光、易打结、干枯断裂，那么它很有可能早已受损了。受损的头发说的是因为各种各样化学和物理原因造成的头发变薄、割裂、干燥、断裂等状况。当头发受损时，它的颜色变的暗淡无光泽，发丝变薄，变的毛糙易碎，不容易打理。此时，大家需要采取某些措施来修复受损的头发，使它们恢复本来的光泽和柔顺。

1. 使用低刺激洗发水

感受头发出现了掉发、稀疏、干燥、断裂等难题之人，使用清洁力强、泡泡多的洗发水会加重头发压力，从而造成头发出现另外的事情。所以，提议大家在选择洗发水时尽可能挑选温和、无刺激、有营养成分的产品。能够在使用前检查产品成分，防止含有太多的硅灵、香料等化学成分，挑选天然成分的洗发水。

2. 头发干燥时不要吹太久

吹干头发能够防止头发沾水，减少菌类滋生，可是用吹风机吹头发时间过长会使头发非常容易干燥，由于头发外表的水分会由于高温被蒸发掉。因此，提议大家用抹布或吸水毛巾让头发尽量地吸取水分，并用吹风机吹风时间要尽可能短，防止热风对头发的进一步损害。

3. 不要过多清洗头发

尽管头发需要清洗，可是过多的头发清洁会十分有害。现阶段提议的洗发次数是在一周2-3次，由于太多的清洗不但会清除头发外表油脂和灰尘，还可能会清除头发的水分和油脂，损失头发外表的庇护膜，让头发非常容易受损。所以，切忌过多清洗头发。

4. 头发护理剂很有必要

通过那么很多次染发、烫发，头发变的愈来愈干，此刻大家需要为头发提供更多的营养。如同身体需要面霜保湿，头发还要护理剂做为庇护层。使用护发素能够有效地润泽头发、避免头发受损，并且用事后头发也会变的柔顺易打理。

5. 定律修剪头发

许多人由于留长发，而不去修剪头发。却不知道，定律地修剪头发是十分有必要的，修剪能够切断头发顶端的分叉和断裂，以便它们能够再次生长，使整个头发看上去更为健康、漂亮。

上述是五个简单而有效的步骤，能够协助大家让受损头发恢复光泽、柔顺。在生活中，大家也应当尽可能减少染发、烫发等副作用强的美发方式，从而庇护头发，让它们始终维持着柔顺、健康的状况。