缘由

现代人的日常生活节奏愈来愈快，每日的工作负担，加上不健康的生活习惯，非常容易造成机体衰老和各种各样病症的出现。所以，庇护身体的健康针对大多数人来讲，早已变成一件十分紧要的事。而个中，一杯发芽糙米茶被很多人视作保养生命的法宝。

什么是发芽糙米茶

发芽糙米茶，简而言之是取材于糙米，并将其进行发芽后烘焙而成的茶叶。通常而言，发芽糙米含有较多的各种维生素E和各种维生素B1，具备保健作用。

发芽糙米茶的作用

1. 清除自由基，延缓衰老

人体衰老是因为自由基的累积所造成的，而各种维生素E能够清除自由基，抑制细胞和组织的氧化创伤，起到延缓衰老的功效。

2. 推动血液循环，降血压

富含B族各种维生素的发芽糙米茶，能够推动人体内的血液循环，并有效下降血压，有益于心血管健康。

3. 抗癌防范

各种维生素E是一种非常好的抗氧化剂，可以庇护细胞膜抵抗有害自由基的毁坏，防范癌症。糙米还含有充足的植物化学物质，具备抗癌作用。

4. 提高免疫力

发芽糙米茶中的多种营养成分能够推动人体的新陈代谢，提高人体免疫力，提升人体的抗病才能。

怎样饮用发芽糙米茶

发芽糙米茶应当怎样正确饮用呢？以下几点需要留意：

1. 饮用量

发芽糙米茶含有咖啡因成分，假如饮用太多，非常容易引发激动和睡不着，提议每日饮用2-3杯较为适合。

2. 泡茶时间

泡茶时间要适度，不要泡得太浓或太淡，提议每当泡约5分钟左右。

3. 温度

发芽糙米茶应当用80℃至90℃的温水冲泡，不然非常容易毁坏糙米中的营养成分。

小贴士

为了更好的庇护身体，饮用发芽糙米茶以外，还需要留意以下几点：

1. 离我们远去酒精

过量喝酒能够引发体内的清除功能失调，影响细胞的代谢，造成细胞过早衰老。

2. 晚睡

晚睡会造成人体内分泌失调，各个器官的作用随着降低，引发生理机能渐渐缓慢，影响机体对外来侵扰物的抵御才能。

3. 睡眠

长期睡眠不好会造成黑色素沉稳和皮肤松弛，进而产生皱纹，影响美容。

4. 养成较好的饮食搭配习惯

要适量地吃主食，多吃水果、蔬菜，少量进食动物脂肪和油脂等对人体不健康的食物。

发芽糙米茶尽管不是什么奇妙的东西，但它所含个中的各种维生素E和各种维生素B1等别的营养素，能够协助减缓皮肤衰老。所以，饮用发芽糙米茶不但可以推动身体状况，并且还可以养护人体，使皮肤更为年轻和健康。