出现指甲特殊现象时，能够思考是否头发难题了

大家常常听到有人埋怨自身的指甲不是很好，有断裂、开裂、变形等现象。现实上，这很有可能和头发的状况有关。毛发和指甲都由角质细胞构成，所以它们有些共同的养护方式。例如，你能经过改掉倒霉的饮食搭配习惯、增添休息时间、使用适宜自身的护发产品等方式，改进头发和指甲的状况。

头发断裂是多数人的困惑，怎样有效改进呢？

假如你的头发分叉、断裂，很有可能是由于过多使用热工具、经常染发、欠缺营养等缘故。此时，你能试试使用某些养发产品，如发膜、护发素、精油等。适度地剪短发梢、变化发型也能协助提升头发质量。

怎样营养头发？推荐几种食物

和很多事情一样，头发的健康离不了饮食搭配。某些富含各种维生素B、锌、铁、蛋白质等有利元素的食物能够有效地改进头发状况。例如，鱼类、鸡蛋、豆类、坚果等食物都对头发健康有益处。

头皮还要重视

很多人过度关注头发的外观，却忽视了头皮的健康。头皮还要得到足够的营养和保湿。使用含有薄荷、迷迭香、茶树等成分的洗发水和护发素，能够清洁头皮、镇定头皮、改进头发状况。

要有正确的理发习惯

很多人通常忽视了正确的理发习惯，这对头发的健康是很不好的。提议你将头发分成几个部分，逐一进行护理。在使用热风吹干头发之前，应当先使用毛巾轻轻吸干头发，然后再使用吹风机，要以低温低速为主。而且，留意不要让吹风机和头发过度靠近。

头发的状况对整个人的形象有很大的关系。在护理头发时，不但要关注外表的美观，还要关注内部的身体状况。经过正确的饮食搭配、养发产品、理发习惯等方式，让头发回复健康风彩，使你更为有信心漂亮。