家常靓汤是中华传统的美容养颜佳品。从古至今，很多名人皆有用靓汤来保养肌肤的习惯。某些养颜美容的靓汤配方在家中被广泛传承，现在大家为大家介绍七款养颜又美容的家常靓汤。这些汤不但美味可口，并且可以在保证营养的与此同时，协助大家维持肌肤的漂亮和健康。

1. 花生红枣糯米汤

材料：糯米，花生，红枣，冰糖，水

作法：

1. 将糯米洗净后泡水半小时。

2. 把水煮开，把糯米倒入锅中。

3. 在锅中加入适量的水，花生和红枣。加入适量的冰糖。

4. 将锅煮开，转小火炖煮2小时。

功效：

花生红枣糯米汤富含各种维生素B族和纤维素，有利于改进消化，推动血液循环，减缓衰老，同时还能够美容养颜。

2. 超级排毒汤

材料：西红柿，洋葱，胡萝卜，芹菜，香菇，生姜，大蒜，水

作法：

1. 将西红柿、洋葱、胡萝卜、芹菜和香菇分别切成小块。

2. 把全部材料放入锅中，加入适量水。

3. 将锅煮沸并转小火炖煮30分钟。

功效：

这道汤能够协助大家排毒，美容养颜，维持肌肤的好状况。每周喝一次，有利于维护身体状况。

3. 橙皮鲫鱼汤

材料：鲫鱼，鲜橙皮，生姜，葱姜，盐

作法：

1. 洗净鲫鱼，橙皮切碎，生姜切成片。

2. 高汤烧开，放入鱼和橙皮，再加入葱姜和盐。

3. 煮开后，转小火慢炖30分钟。

功效：

这道汤富含各种维生素C，能够美白肌肤、推动皮肤自己修复。它还能够协助大家提升免疫力，减缓衰老。

4. 珍珠米燕窝羹

材料：燕窝，珍珠米，葡萄干，冰糖，水

作法：

1. 将燕窝泡软，珍珠米浸泡30分钟。

2. 把全部材料放入锅中，加适量水。

3. 把锅煮沸后转小火慢炖2小时。

功效：

这道汤有非常好的美容功效，能够提高肌肤弹性，维持肌肤的水润和亮度。它还富含胶原蛋白，对减缓肌肤衰老有非常好的协助。

5. 黑木耳红枣汤

材料：黑木耳，红枣，水，冰糖

作法：

1. 将黑木耳泡软，红枣用清水冲洗干净。

2. 把黑木耳和红枣放入锅中，加适量水和冰糖。

3. 把锅煮沸后转小火慢炖1小时。

功效：

黑木耳红枣汤富含胶原蛋白和各种维生素E，能够美容养颜，淡化皱纹，对减少肌肤老化有协助。

6. 紫米桂圆红枣汤

材料：紫米，桂圆，红枣，水，冰糖

作法：

1. 将紫米清洗干净，泡水20分钟。

2. 将桂圆、红枣洗净后放入锅中。

3. 把适量的水煮开，再加入紫米和冰糖。让它煮沸。

4. 转小火煮1小时。

功效：

紫米桂圆红枣汤是一款美容养颜佳品，能够维持肌肤水润亮泽，也是有利于减轻疲惫、抗衰老。

7. 西洋参炖鸡汤

材料：鸡，西洋参，花旗参，淮山，红枣，枸杞，姜片，党参，水

作法：

1. 将鸡切块，放入水里煮沸。

2. 将全部材料放入锅中。

3. 把全部材料放入高压锅中，加适量清水，煮沸。

4. 转小火炖煮1个半小时。

功效：

西洋参炖鸡汤有非常好的滋补功效，能够改进皮肤干燥缺水难题，增添肌肤弹性，延缓皮肤衰老。

本文给大家介绍了七款家常养颜美容的靓汤，这些汤不但美味松软，还能够滋养健康，延缓肌肤衰老。提议大家在生活中适度食用，以得到漂亮和健康。