多数人都听说过“第一美男”这个称号，他的名字是H。做为一名男人，他有着十分优异的容貌和肌肤，变成了众人眼里的一枚“男神”。多数人都向他请教护肤秘诀，那么大家就来揭秘一下他的护肤心得。

运动+饮食搭配=健康肌肤

H.强调健1活习惯是健康肌肤的根基。他不但在护肤上下功夫，平常也相当重视饮食搭配和运动。平稳的饮食搭配能够为肌肤提供丰富的营养，而适度的运动可以推动新陈代谢，让肌肤变的更为健康。因此，假如你想有着健康的肌肤，无妨从这2个层面下手。

正确的护肤步骤

在护肤层面，H.青睐简单有效的护肤步骤。他觉得，洁面、保湿和防晒是根基，别的功能性护肤品能够依据个人肌肤需要进行挑选。在洁面层面，他强调完全清洁肌肤，维持肌肤干净可减少肌肤难题的出现。而针对保湿，他提议在面霜中加入一滴玫瑰精油，能够更好的推动肌肤吸收。此外，防晒针对所有肤质和性别都十分关键，由于有了防晒，能够下降紫外线对肌肤的损害。H.提议每天需要坚持使用防晒，包含室内和室外。

保养内外兼顾

H.十分重视内部调养的与此同时也重视外部保养。他们也会定期喝大量的水和鸡尾酒，以协助身体代谢。此外，他觉得面膜和按摩也是维持肌肤弹性的关键方法，每周会做两到三次面膜和颈部按摩。并且，他的床头还放有一台加湿器，能够维持室内湿度，减少由于干燥而造成的肌肤难题。

阅历同享

H.同享了某些他的护肤阅历。他表明，不要轻易相信网上的保养阅历，要依据自身的肌肤状况进行护肤。早晚洁面、保湿和防晒是最基本的护肤步骤，没有之一。此外，定期去角质也很关键，这能够推动角质代谢，减少毛孔堵塞。最终，H.表明护肤是需要耐心和毅力的，不要盲目跟风，只有坚持不懈，才可以有着好的肌肤。

经过这篇文章，大家能看出，H.有着好的肌肤不是由于他花了许多钱，只是由于他坚持健康的生活习惯和有效的护肤方式。因此，假如你想有着健康的肌肤，从现在开始变化自身的生活习惯和护肤习惯吧！