水果富含多种营养物质，特别是各种维生素和矿物质等，许多果蔬具备美容功效，每种水果皆有自身的特别特性和美容功效。让大家一起来探寻下八大水果的美容妙用。

1. 猕猴桃——养颜美容的佳品

猕猴桃被称之为“维C之王”，因其所含各种维生素C的含量极高，是鲜果中含量最高的一种。猕猴桃各种维生素C的含量是苹果的50倍，橙子的3倍，其充足的维C含量有利于提升皮肤的抗氧化才能，推动肌肤细胞的新陈代谢，提高皮肤弹性。

2. 苹果——润泽皮肤的佳果

苹果是一个十分好的果蔬种类，它所含的水分和果酸能够共同充分发挥作用，刺激皮肤的自己修复，使皮肤更为丰满润泽。苹果含有充足的各种维生素C、K和膳食纤维等，能够起到消炎作用，针对皮肤过敏、痘痘等难题有非常好的减轻作用。

3. 西红柿——抗氧化的佳品

西红柿是一种色泽鲜红，鲜嫩可口的果蔬，富含各种维生素C、各种维生素E、胡萝卜素、番茄红素等多种抗氧化成分，能够有效庇护皮肤健康，推动肌肤新陈代谢。

4. 蓝莓——明亮肤色的神器

蓝莓在近年面临了“超级水果”、“抗氧化之星”等美称，因其富含多种各种维生素和矿物质等抗氧化营养物质，是非常好的亮肤象征。有调查显示，吃蓝莓能够使皮肤白皙有光泽，减轻长时间疲惫、提升免疫力。

5. 樱桃——美肤果品

樱桃不但美味可口，并且含有充足的胡萝卜素和各种维生素C等，坚持不懈食用能够提高皮肤颜色和亮度，解除面部暗沉、干燥和薄弱的事情，针对敏锐肌肤的修复作用也相当好。

6. 柠檬——美白神器

柠檬富含各种维生素C，是美容养颜的关键水果之一。柠檬能够有效地淡化皮肤色斑，提升肌肤的亮度，同时能够提高皮肤的抵御力。

7. 石榴——美容补血佳品

石榴营养充足，富含果酸、汁红素、胡萝卜素等多种营养成分，被誉为“水果皇后”和“美容果”。石榴可以提高免疫力，经过弥补微量元素能够协助固发根，从而做到美容和健康的功效。

8. 柚子——美容降脂水果

柚子较为合适那些要想减肥和下降血脂的人士食用，其所含的黄酮类化合物能够防范氧化，对心血管具备一定的庇护作用。此外，它也是一种优质的美容水果，个中就包括了充足的各种维生素C和纤维素，能够起到抗衰老和代谢排毒的功效。

食用以上八大水果，能够从内而外全面润泽肌肤，让肌肤水润亮泽、白皙透明。在饮食搭配中合理相配，适量食用，长时间坚持，就能使你有着健康漂亮的肌肤哦！