随之年龄的增长，多数人都会出现掉发的状况，这是十分困惑人们的事情。脱发会关系到形象和信心，给人们带来许多困惑。所以，防范脱发是十分关键的。以下是防范脱发的8个好习惯，大家能够参考一下。

好习惯1：定期洗头

头皮的清洁十分关键。假如头皮不干净，积聚的头皮屑和油脂会堵塞毛囊，使头发没法正常生长。提议大家每周洗头两到三次，特别是在炎热的夏季，更要留意清洁头皮。

好习惯2：少使用电吹风

电吹风会使头发受热过多，令头发薄弱和干燥。所以，提议大家尽可能减少使用电吹风的次数，或是在使用电吹风之时，将风口离头发远某些。

好习惯3：保持稳定的饮食搭配习惯

适度增添摄入各种维生素和蛋白质的比例，能够推动头产生长。食物中富含的锌、铜、铁等元素也对头发有利。提议大家多吃鱼、瘦肉、蔬菜等食物，防止太多摄入高热量及其油脂含量高的食品。

好习惯4：防止使用含有化学成分的洗发水

含有化学成分的洗发水会对头发导致损害，造成脱发。所以，挑选天然、无刺激性的洗发水针对防范脱发很有益的。

好习惯5：防止过度绷紧的发型

常常将头发扎成绷紧的发型，会拉扯头发，造成头发薄弱和脱落。提议大家尽可能减少过度绷紧的发型，防止对头发导致创伤。

好习惯6：不要经常进行染发和烫发

经常染发和烫发会对头发导致损害，造成头发枯黄、薄弱。假如需要染发或是烫发，提议大家尽可能间隔时间较长。

好习惯7：防止长期戴安全帽

长期戴安全帽会造成头发面临压迫，堵塞毛孔。提议大家尽量减少戴安全帽的时间，外出时也能够思考使用遮阳伞等别的方法来庇护头发。

好习惯8：维持心理健康

心理负担是造成脱发的一个关键原因。所以，提议大家维持心理健康，积极主动应对日常生活和工作中的负担。能够经过适量运动、听音乐等方法来缓解负担。

防范脱发需要从日常生活的多方面开始留意。除去以上提到的好习惯，健康的睡眠、丰富的水分摄入等都是维持头发健康的关键方式。期望大家都有着一头健康、亮丽的头发。