当今社会，美白已变成女人爱美的一项必修技能。但是，某些激光美白、皮肤磨皮等高昂的美容项目，则使爱美者苦不堪言。那么，是不是有一种方式能够不花大钱，也能够有着无暇肌肤呢？答案是：中医食疗。

什么是中医食疗

中医食疗，便是经过进食某些特殊的食物、草药，及其某些中成药，来做到医治病症或保健的目标。中医食疗是中医学关键的组成部分，历史上早在唐朝就有“食疗方”传世。而现在，“内调外治”的理念，也愈来愈面临人们的亲睐。

中医食疗美白的原理是那些呢？

大家了解，中医觉得，人体的面部体现了体内各个脏腑器官的状况，所以经过调整身体的各个器官，能够做到美白的效果。

据记载，在古时候，皇室贵族为维持皮肤白皙，就会选用某些天然植物，如沙棘、甘草、枸杞等等来维持皮肤健康，同时，还有些中药方剂，如十全大补汤、六味地黄丸、八珍汤等等，能够经过弥补身体所需的营养成分，来滋养整个身体。

与此同时，在中医中，也是有许多“美白穴位”，如足三里、合谷、太冲等等，经过按摩这些穴位，能够调节身体的内分泌程度，推动气血的流通，有利于美白皮肤。

哪些中草药、中药方剂能够美白呢？

1. 黄芪：黄芪能够补肺气、养肝血，能够改进肤色，常喝黄芪茶能够给肌肤弥补水分，维持肌肤水润。

2. 人参： 人参能够补中益气，提高身体免疫力，常喝人参汤同样能够美白肌肤。

3. 枸杞子： 枸杞子可以提升人体免疫力，调节身体内分泌，对美容养颜十分有利。

4. 食疗方剂： 八珍汤、十全大补汤、六味地黄丸等，都是中医常常使用的美容补品，常喝能够滋养肌肤，调节身体内分泌，使皮肤白皙、细致。

哪些食物能够美白呢？

1. 芝麻： 芝麻里的各种维生素E含量极高，可以协助美白肌肤。

2. 酸奶： 酸奶里富含乳酸菌，可以提高肌肤的修护才能，美白肌肤。

3. 豆类： 黄豆、黑豆、绿豆等都富含大量的营养素，可以滋养肌肤。

4. 绿色蔬菜： 绿色蔬菜里含有大量的叶绿素，可以对身体起到抗氧化作用，美白肌肤。

中医美白的需注意

中医食疗尽管简便易行，但也不是全部人都适宜。资深中医师提议，挑选中医食疗医治皮肤难题之前，必须要先就医检查一下健康状况，得出自己体质的具体状况。同时，在食物的挑选上，要依据自身的体质来，才可以更好地充分发挥食疗的效果。

此外，平常人在食用中医草药时，通常会有一些贪多嚼不烂，这可能造成草药的有效成分出不来，白费医治效果。所以，在食用中药前，大家要对中药的剂量、食用方法和不一样的药性等都知道清晰，才可以做到更好的医治效果。

在这个爱美的时代，大家不但要关注外形的美，更要重视健康及内部的调节。而中医食疗这类传统的方式，则为大家提供了一个简单实用、经济有效的挑选。所以，假如想有着一张白皙无瑕的肌肤，无妨试行一下中医美白这条路，或者您也能如白雪公主一般漂亮动人。