在生活中，不可避免遇见肌肤干燥的事情，特别是冬季时，肌肤更易因缺水而变的干燥粗糙。而要让肌肤水润有光泽，除去外部保湿护理以外，内部补水也是尤为重要的。大家将为您介绍7种可以协助肌肤保湿的蔬果，使你的肌肤水润有弹性。
1. 黄瓜
黄瓜是一种很难得的蔬菜，个中含有充足的水分，同时它还可以协助净化皮肤和去除皮肤上的老化角质。还能够经过将黄瓜切成薄片贴在脸上，让肌肤更好地吸收水分，同时减少肌肤炎症和痘痘等难题。
2. 西瓜
西瓜是夏季最喜爱的水果之一，个中含有大量的水分和各种维生素C，针对光洁肌肤是很有益的的。西瓜中还含有各种维生素A，协助调节皮肤油脂分泌，维持肌肤水润。
3. 番茄
番茄中的各种维生素C和水分十分充足，具备明显的抗氧化作用，可以协助避免肌肤老化，使肌肤水润有弹性。番茄还含有充足的茄红素，能够协助减少肌肤上的斑点和晒斑。
4. 芒果
芒果十分受欢迎的缘故之一便是因其甜蜜的果肉和充足的营养价值。芒果中富含的各种维生素A和C可以推动皮肤新陈代谢，让肌肤更为水润细腻。
5. 菠萝
菠萝中含有充足的酵素、各种维生素C和矿物质，可以协助皮肤深层清洁，推动肌肤细胞再生，从而维持肌肤水润有光泽。菠萝中的溶解性纤维素还可以协助排毒养颜。
6. 樱桃
樱桃不仅味道甜蜜，同时还具备优异的美容功效。樱桃的种子中含有充足的各种维生素E和酵素，可以推动肌肤新陈代谢，增添肌肤弹性，同时还具备去除黑眼圈和调节肌肤色泽的作用。
7. 葡萄
葡萄有着优异的抗氧化作用，同时还富含各种维生素C和水分，能够协助肌肤深层润泽。葡萄还富含多酚和芳香物质，可以推动肌肤细胞再生，让肌肤水润有光泽。
想要有着水润有光泽的肌肤，除去外部保湿护理，内部补水也是尤为重要的。在生活中多吃上述这七种蔬果，能够协助深层润泽肌肤，维持肌肤水润有弹性。但是，除去平衡饮食搭配以外，不要忘记多喝清水和防止太多的烟酒和咖啡因等刺激物，才可以最大限度地维持肌肤的水润光泽。
