针对女人而言，漂亮是始终的话题。除去使用化妆品、保养品等外在保养方式，内部的营养平衡也是十分关键的。今天，小编为大家介绍几道简单易学的女人美容食谱，协助大家在美食中有着漂亮。

排毒养颜：清炒芦笋瘦肉

芦笋是一种营养充足、口感清爽的蔬菜，它具备排毒养颜的作用。加上瘦肉一起清炒，不但美味可口，并且可以提供充足的蛋白质和营养物质，有益于加速新陈代谢，做到减肥和美容的效果。

美容补肾：芝麻糊红枣汤

芝麻是一种天然的食物补品，它富含充足的氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等营养物质，对女人的美容和补肾保健皆有非常好的效果。将芝麻糊和红枣一起煮成汤，不但味道鲜美，并且还有利于调节内分泌，提升女人的免疫力。

美白润肤：奶酪花生沙拉

奶酪是一种富含钙、各种维生素D等营养物质的食品，可以提高骨骼和免疫系统的健康。在沙拉中相配花生、番茄、生菜等食材，不仅美味健康，并且具备美白润肤、推动血液循环的作用，是女人美容养颜的好决定。

抗衰老：红枣鸡蛋糕

红枣和鸡蛋都是常见的食材，它们相配相处不仅味道美好，并且具备抗衰老的作用。将红枣和鸡蛋一起打散，加入适量的面粉和蜂蜜，烤成一块美味的糕点，不但能够满足女人的口腹之欲，还可以延缓衰老的速度，使你更为年轻漂亮。

减轻疲惫：紫菜豆腐汤

紫菜和豆腐是十分好的相配，它们都是低热量、高营养的食材，可以提供充足的蛋白质、各种维生素和矿物质。做成汤品后，不但可以减轻女人的疲惫和负担，并且还具备平稳身体热量、排毒养颜的作用。

针对女人而言，美容不可以只重视外形的保养，更需要重视内部的弥补和调节。经过合理的饮食搭配相配和营养平衡，不但可以延缓衰老、美容养颜，还可以提升身体状况和免疫力，使你更为漂亮信心。