做为一名美容护肤编辑，我深知饮食搭配对美容护肤的重要程度。而《甄嬛传》中的众多美容护肤秘方更加是使人大开眼界。本文将为大家揭秘甄嬛用饮食搭配呵护健康美的作法，同时提供实用性的美容护肤提议。
二十多道美容佳肴，营养平衡饮食搭配养出健康美肌
做为圆珠扇厂的总管家，甄嬛深知饮食搭配针对皮肤健康的重要程度。她常常在饮食搭配层面下功夫，既保证了自己每天的营养摄入，又对肌肤的养护起到了非常好的功效。
据知道，在《甄嬛传》中，甄嬛每日都会享用20多道美容佳肴，包含鸽子汤、红烧排骨、茄汁肉末、香辣蟹、荷包蛋等。这些菜肴不但美味可口，并且含有充足的蛋白质、各种维生素和矿物质等营养元素，可以让肌肤获得全面的养护。
选用中药材，打造一杯美容香茶
除去饮食搭配，甄嬛还擅于利用使用中药材来调制美容养颜的茶水。她常用的中药材有:
1. 玫瑰花：有美容养颜、祛斑淡化色斑的效果。
2. 金银花：含有充足的多糖和各种维生素C，能够美白肌肤，延缓衰老。
3. 山楂：含有充足的各种维生素C和胡萝卜素，能够美白肌肤、抗氧化。
4. 茯苓：具备利尿、消肿、排毒的功效，可以协助排出身体中的毒素，改进皮肤状况。
将这些中药材泡成茶水，既能滋养身体，又能美容养颜，非常适宜爱美的女人。
每天三杯水，维持肌肤水润亮泽
甄嬛觉得，内外兼修才是维持漂亮的重要。所以，她不但重视饮食搭配和内部养护，还看重外部水分弥补。每天，甄嬛都会喝三杯水，维持全身的水分平稳，使肌肤一直水润亮泽。
在保养肌肤的过程中，甄嬛也重视保湿。她常常使用含有玻尿酸、甘油等保湿成分的面膜、乳液等产品，给肌肤补水，提高皮肤屏障的庇护才能。
保持稳定日常生活习惯，完成全面美容护肤
除去饮食搭配和保湿以外，较好的日常生活习惯也是维持漂亮的关键原因。甄嬛在生活中，重视睡眠质量，维持丰富的睡眠时间；她还留意防止熬夜、过多喝酒等不良嗜好，尽可能减少对肌肤的创伤。
经过对《甄嬛传》中美容护肤层面的研究，大家能够得出以下
1. 经过饮食搭配调养，能够完成全面美容护肤。提议选用含有充足营养元素的食材，或挑选中药材来泡茶养颜；
2. 要维持较好的日常生活习惯，保证丰富的睡眠时间，防止过多疲惫和熬夜；
3. 保湿、防晒、补水是美容护肤中必不可少的一部分。
期望上述内容可以为爱美的女人们提供协助，让大家在生活中更好地护肤美容，有着健康漂亮的肌肤。
