美肤是每个女人都关怀的话题。美容护肤市面上的护肤品琳琅满目，但有时大家会忘记，自然界中实际上也是有很多超级食品，能够为大家带来特别的美肤功效。那些来自自然的食品，口感愉快，并且营养健康。接下来跟随小编大家来分析看，水果对咱们的美肤到底能带来怎样的佳效。

1. 洛神花果真的能够美容？

说到美肤水果，多数人最先想到的是柠檬、橙子这些含有充足各种维生素C的水果，实际上洛神花果同样也是一种美容水果。

洛神花果是一种颜色鲜艳的果实，常常做为花茶的原料发生在大家的生活中。它含有充足的花青素，是一种天然的抗氧化剂。此外，洛神花果还含有大量的各种维生素C和矿物质，能够协助保湿，美白和舒缓肌肤。将其制成果汁，每天饮用，能够协助皮肤深层次的美白和补水，让大家的肌肤更为紧致有弹性。

2. 草莓，一个美容神器

草莓能够算得上是一种十分好吃并且美容功效颇为明显的水果。草莓颜色鲜艳，口感甜蜜，含有大量的具备天然美肤作用的成分。

1，草莓中含有充足的各种维生素C和多酚类成分，能够协助修复肌肤受损的位置，解除肌肤中的黑色素，让肌肤更为晶莹剔透。次之，草莓中含有的苹果酸能够松弛肌肤的角质层，使其更易被吸收。因此，大家能够将某些草莓捣成泥状物敷在面部，让天然的草莓粉滋润大家的肌肤，祛除黄褐斑。

3. 番茄，使你重获年轻肌肤的秘密武器

假如你想让自身看上去更年轻，无妨在日常饮食搭配中加入番茄。番茄中含有充足的茄红素，及其多种各种维生素和矿物质，能够协助肌肤抵抗自由基的侵犯，维持肌肤的弹性和水分。此外，番茄中还含有大量的果蔬纤维，能够有效改进便秘状况，让肌肤更为清爽水润。

4. 橄榄使你健康美肤两不误

橄榄是欧洲人常吃的食品，富含不饱和脂肪酸和各种维生素E，对保养干燥皮肤很有益的。橄榄油中含有的亚油酸和亚麻酸被普遍觉得是维持年轻肌肤的重要成分。同时，橄榄中还含有大量的抗氧化成分，有利于紧致肌肤、防范皮肤衰老及皮肤干燥，具备美容养颜作用。你能情绪化地使 用，也能够试行将其制成面膜，推动皮肤的新陈代谢，协助肌肤排毒，做到美肤的作用。

5. 蓝莓，美容护肤必备水果

蓝莓是一种美容佳品，富含抗氧化剂和各种维生素C等物质。蓝莓中含有的花青素能够提升微血管的弹性，协助供氧和营养物质的流动，让肌肤更为水润有弹性。蓝莓还能够提高视力，下降胆固醇，防范心脏病症等多种病症，其全面的保健功能让人感叹不已。

6. 玫瑰花瓣, 一叶美肌功效

不是全部水果对皮肤皆有益，可是很多人忽略了花瓣代表漂亮的美容功效，尤其是玫瑰花瓣。玫瑰花瓣富含营养物质如各种维生素C和各种维生素E，不但有超群的抗氧化作用，还能够帮助淡化细纹和解除氧化死亡的皮肤细胞。

将新鲜的玫瑰花瓣加入温水里，使其浸泡一下。浸泡后的玫瑰花瓣和水里的养分会一起注入肌肤中，加速肌肤的新陈代谢。玫瑰花瓣还能够减轻疲惫，让大家更易进到深层的睡眠状况，有利于维持肌肤的好状况。

美容是 every lady 的必修课，可是大家需要了解，不单单是瓶瓶罐罐里成分复杂的护肤品对皮肤有益处。做为天然界的宝藏，这些水果也应当面临更多人的关注。女性们无妨从现在开始，试行将更多美肤水果加入自身的饮食搭配之中，让肌肤展现健康自然的风彩。