肌肤暗黄是许多女人苦恼的事情，饮食搭配则是影响皮肤光泽度的缘故之一。在美容保养上，擦抹护肤品能够使你的肌肤更为柔软，但假如你想使你的肌肤焕发出风彩，你需要吃某些可以提供营养并提高皮肤光泽度的美食。接下来大家介绍某些可以协助你的肌肤焕白亮丽的7日美食。
第1天：黄瓜沙拉
第1天在早餐和午餐之时分别吃两份黄瓜沙拉。黄瓜中含有充足的水分和多种维他命，能够协助你的肌肤维持水份而且去除暗沉，使你的皮肤透亮。
第2天：燕麦粥
第2天早餐吃一份燕麦粥。燕麦中含有充足的纤维和锌，能够减缓肌肤衰老并推动细胞再生。
第三天：豆腐煮蛋
第三天吃一份豆腐煮蛋。豆腐富含多种氨基酸和微量元素，能够润泽皮肤，令肌肤更为有弹性，同时煮蛋含有胶原蛋白，有利于皮肤白皙。
第四天：南瓜汤
第四天午餐喝一份南瓜汤。南瓜中含有充足的胡萝卜素和维他命A，能够推动皮肤细胞再生，而且能够改进肌肤的脱皮现象。
第五天：鸡肉沙拉
第五天早餐吃一份鸡肉沙拉。鸡肉含有充足的蛋白质和维他命B，能够推动皮肤新陈代谢，让肌肤更有光泽度。
第六天：黑木耳汤
第六天晚餐喝一份黑木耳汤。黑木耳中含有的胶原蛋白和多种微量元素能够使你的肌肤富裕弹性。
第七天：海带
第七天吃一份海带。海带中含有多种维他命和微量元素，能够协助排除皮肤中多余的油脂，使你的皮肤更为清新。
7日美食能够协助你的肌肤焕发风彩，但要记住，这仅仅是提供营养的一种方法，还需要你减少饮酒、抽烟和保持稳定的生活习惯，使你的皮肤更为光滑、无瑕疵。
