随之气温的上升，许多女人开始积极主动美白肌肤，期望夏日来临时可以有着白皙美肌。但是，多数人在美白的道路上却踩上了“坑”，越白越黑的状况时有产生。这样的情况到底是如何回事呢？接下来我们来为大家具体解答。

一、美白的误区

1.错误的认识：多数人觉得，要是用美白产品就能够淡化色斑，让肌肤变白皙。实际上，美白并不该只拘泥于外表，内调才是根本。

2.依靠化妆品：很多人针对美白化妆品恨之入骨，也就由于用了各种各样美白产品，却依然没有显著的改进。 有关内调和外用，必须要知道自身的肤质、肤况及行动定律。

二、食物也能影响美白效果

虽然说使用美白产品能够改进部分色斑和细微的色差，但假如只依赖外用是远远不足的，并且还会为肌肤带来压力。更好的方式是从内部调养。要了解，人体每天摄取的营养成分，都会影响肌肤的颜色和光泽度。

1.多吃含有各种维生素C的水果和蔬菜：包含柑橘类、苹果、番茄、菠菜等，它们含有充足的各种维生素C，有利于修护肌肤、推动胶原生成，抵御氧化，有益于美白。

2.吃某些谷物：黑米、红豆等谷物中含有充足的各种维生素E，能够抑制黑色素的沉淀，淡化色斑，提升皮肤弹性，庇护皮肤免受紫外线侵犯。

三、美白的正确姿势

正确的美白方式是内外兼修，同时留意身体内部的健康平和衡。详细来说，应当达到以下几点：

1.饮食搭配要健康：保证有很多的各种维生素、矿物质、纤维素等营养素。

2.多喝水：水是营养物质和代谢废物在体内运作的必备条件，它能协助水解代谢产物和体内废物排出体外，使肌肤细嫩通透。

3.使用正确的美白产品：需依据自己的肤质、肤况及水油平稳状况选用。

四、留意直射阳光

不论是内调或是外用美白方式，都不可以忽视于外界环境，特别是紫外线的危害。在生活中，要留意遮阳、勤补水，最佳穿戴防晒衣，有着一个健康的日常生活作息，并防止来往刺激物质，为肌肤造就一个较好的生长环境。

美白不是一夜之间就能够淡化斑点，它是一个长时间的过程，需要日常坚持，还要组合各种维生素和食物等不一样方向的方式来开展初步伐理。不要盲目追求表层的白皙，而要从内部进行综合调养，借助科学的方法让肌肤真真正正回归自然之美。