白发是一种常见的现象，随之岁月流逝，白发数目渐渐增添。一般状况下，人们觉得白发是时间的刻痕，但实际上，白发形成的缘故比纯粹的年纪原因要多得多。本文可能会讨论造成白发形成的缘故，协助您更好地知道并防范这类现象的产生。

负担

随之现代日常生活节奏的加速，人们遭遇的负担愈来愈大，而负担也是造成白发形成的关键缘故之一。长时间的紧张心态和精神负担会造成人体皮质醇程度上升，进而造成黑色素细胞凋亡，最后形成白发。所以，想要防范白发的形成，必须要学会轻松自己，维持情绪愉快。

遗传

除去外部环境原因，白发的形成和遗传原因也是有那么一定关系。假如你的家族里也是有人在同样的年纪段开始变白，那么很可能你也会经过同样的过程。所以，在生活中要留意去除可能的触发遗传原因，如染发、烧染等损失头发的举动。

营养不良

头发需要多种营养素的供给才能维持健康，但是假如没法摄入这些重要的营养素，也许造成白发的形成。比如各种维生素B12、各种维生素D、各种维生素E、铁及其硒等营养素的不够都会对头发形成消极影响。所以，生活中必须要保证平衡饮食搭配，留意摄入这些营养素。

烟酒

烟酒对人体健康的危害早已被广泛的认识，但是其对头发健康的消极影响也不可以忽略。香烟中的尼古丁、酒精及其别的有害物质会造成氧化应激及其不良酸碱平稳的改变，对头发健康形成消极影响。所以，戒烟戒酒是减少白发形成的关键措施之一。

紫外线

紫外线不但对人体皮肤危害大，同样的，对头发健康的影响也很大，可能造成头发变脆、变干、形成分叉等难题。而随之头发受损，黑色素细胞也渐渐凋亡，造成白发形成。所以，外出前要留意携带帽子、遮阳伞等物件，以减少紫外线对头发健康的危害。

白发形成是一个普遍的现象，可是其形成的缘故是多种多样的。在生活中，人们应当学会怎样防范和减少白发的形成。比如轻松自己，留意弥补必要的营养素，戒烟戒酒，及其减少紫外线对头发健康的危害等措施都将能有效地防范白发的出现。