睡前洗头经常被误觉得是一个十分好的洗发时间，可是你了解吗？这个美容误区还真的是非常凶险的！在深夜洗头，对头发和身体皆有许多的不好的影响。知道这些危害，使你未来制定更健康的美容规划。

毁坏身体平稳，影响睡眠

深夜洗头会打乱你的身体生物钟，使身体平稳失调。大家的内分泌系统配合着自然昼夜节律来充分发挥作用，如果这个生物钟被打乱，大家的体内分泌便会特别混乱。洗发用的热水和吹风机也会形成非常大的噪音，这些搅扰只会让你的睡眠质量更为降低。因此，睡前洗头也许会对身体生物钟形成大程度的影响，严峻的话还可能会造成睡不着，从而危害你的身体状况。

损害头发，导致脱发和松散

睡前洗头也许会使你的头发深陷真真正正的噩梦。热水会打开头发的鳞片，而在入睡之前，头发会被磨擦，非常容易造成头发毛糙和打结。更倒霉的是，吹风机不容易使头发彻底干燥，留下湿润的头发会让你的头发更为薄弱。那么，长时间地睡前洗头会对你的头发形成不可逆的损害，如脱发和松散。

影响头皮健康

睡前洗头通常会使用过多的化学品。比如，洗发水和护发素含有硬化剂和防腐剂等添加剂，这些都会损害头皮。在睡觉之前，你的头发和头皮还没彻底干燥，这些化学品便被吸收益头皮。

怎样洗头

虽然睡前洗头是一种不是很好的洗发时间，可是大家仍需要洗头以维持头发清洁和健康。洗头的好机会是在早上或下午，也便是你的身体处在一个更轻松和清醒的状况。

此外，挑选天然的洗发水，尽可能减少使用含化学成分的洗发水。使用温水而不是热水，防止使用吹风机，用毛巾轻轻地擦干头发。最终，刷头发时要柔和，不可以用力过多。

睡前洗头原本也许是一个非常好的美容习惯，可是这类习惯对头发和身体皆有许多的不好的影响。精明的依据你的身体特点适度调整洗发时间，而且力求一周最起码维持2次头皮及头发的清洁和呵护。使经过更健康的美容规划，你的头发和身体都将更健康！