秋冬掉发超明显！秋冬之际，不稳定的天气、湿度变化造成头皮干痒不适、发根脆弱，常见问题包括发缝变宽、发际线变高，以及发丝变得脆弱易断，更导致视觉上发量减少、整体造型显得扁塌无力，对此，韩国爱茉莉太平洋集团总部研发中心的头皮保养老师Kelly Kim分享，秋冬换季的温差与干燥空气，会影响头皮的水分平衡，让发根支撑力减弱，且研究显示，秋冬头发生长进入休止期，掉发会更明显。而头皮与头发的关系就像土壤与植物一样，缺乏水分和营养的头皮会让发丝变细脆弱、看起来扁塌无力，且“头皮就是脸部肌肤的延伸”，因此头皮也必须好好护理，并强调“在冬季打好基础，才能迎接来年春夏丰盈亮丽的秀发”，以下更指出秋冬容易出现的护发误区，赶紧来看！

秋冬护发误区1.没有选择适合秋冬的洗发精

不只保养品，洗发精也需要跟着换季！秋冬头皮干燥敏感，若使用清洁力过强或成分刺激的洗发精，反而会使发根更脆弱，加剧掉发问题。前面提过，秋冬不仅头皮容易干燥敏感，落发也更多，因此在这个季节更适合的是“补足营养”，建议选择温和清洁并强化发根的洗发精，不刺激同时能给头皮营养。

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秋冬护发误区2. 直接用热水冲头皮、洗发精直接挤在头皮

冬天最怕就是水温过高，易使敏感的头皮状况更加恶化，而将洗发精直接挤在头皮，不仅容易洗不干净，也容易造成头皮负担！建议水温控制在与人体相近的37度左右，并在洗发前，先冲洗头皮约3分钟，帮助毛孔打开、发丝完全湿润，为洗发精后续的养分吸收做好准备，接着将洗发精挤在掌心搓揉起泡后再开始清洁头皮与发丝。

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秋冬护发误区3.忽略头皮精华的重要性

前面提过，头皮是脸皮的延伸，我们习惯多个步骤的保养去呵护脸部肌肤，但对头皮，却往往停留在清洁。尤其在换季前后，特别推荐在吹头发前加入“头皮精华”的保养步骤，给予头皮养分，透过气垫梳子或手指轻柔按摩、促进血液循环，进而提升头皮的弹性、维持发丝健康。时间比较少的人，也可以只用在发际线、局部稀疏状况严重的部位，滋养头皮、强化发根，减缓稀疏感。

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（左）de Balets小巴黎 免冲洗头皮活化丰盈精华液－小金叶 40ml，NT.1380
（右）吕RYO 强韧蕴发头皮精华液（男女适用） 80ml，NT.799

秋冬护发误区4.营养不均衡

想要有丰盈秀发、健康头皮，不只保养手法跟产品挑选要留意，内在的保养更是重要！身体是很重要的根基，但根基足够健康、稳定，各方面的生长才能稳定。发丝和头皮主要由蛋白质构成，多吃鲑鱼、鸡蛋、豆类等高蛋白食物，有助增强发根。另外，维生素A（胡萝卜）、维生素C（柳丁）、维生素D（蛋黄）和维生素E（杏仁）等营养素，也都是让头发健康亮泽的关键。再搭配一些富含铁质的红肉和Omega-3脂肪酸（核桃），能让发丝更有光泽与弹性。如果平时饮食难以摄取足够营养，也可以考虑补充生物素（Biotin）或维生素D，从内在帮助发质稳固。

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秋冬护发误区5.忽略“发型”伤害

明明保养都做到位，但头发还是一直掉、头皮依旧状态不好？这很有可能是忽略平常“发型”带来的伤害，习惯旁分的人需经常更换发线，减少头皮与发根压力，也能避免同个位置一直被阳光晒到；习惯绑头发的人，则须尽量避免太紧，若为工作需求，建议下班后立即松绑，避免发根与头皮压力过大，造成牵引性掉发；习惯天天戴帽子的人，尤其夏天，虽然可以为头皮防晒，但长时间罩住＋出汗，也可能导致头皮受伤，若是为了防晒，建议帽子与阳伞交替使用，维持头皮健康；最后一个最容易忽略的就是，“头皮”也需要防晒，除了戴帽子还可以撑伞，避免头皮受伤，连带发丝变得不健康。

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