重要词：长头发、护发、头皮护理

随之社会发展趋势和经济程度提升，愈来愈多的人开始重视自身的形象，个中，长发的漂亮永恒不衰，特别是女人，长发更加是一种气质。可是长头发不是一时半刻的事，需要积少成多的护理和科学的生长方式。本文从根基的头皮护理到营养弥补，一一为您介绍怎样科学生长头发。

1. 头皮护理

头产生长的根基是健康的头皮，因此头皮护理看起来尤为重要。第一，要维持头皮清洁，能够每天洗发，但要使用温柔的洗发水，能够依据自身的头皮质地挑选适合的洗发水。次之，要防止经常使用烫发、染发等化学药剂，这些药剂会创伤头发和头皮。

2. 护发技巧

头发非常容易受外界环境的影响，如太阳、风沙等，因此平常需要采取某些护发技巧。第一，要防止使用过热的吹风机吹干头发，能够挑选自然风干或是使用冷风吹干。次之，要定期修剪发梢，避免发梢分叉。

3. 营养弥补

头发的生长需要营养的支撑，而针对现代人来讲，不容易在日常饮食搭配中得到足够的营养。因此能够适度弥补某些各种维生素和矿物质。比如，各种维生素B族能够推动头发的生长，锌能够推动头发的发根健康。

4. 精油按摩

精油按摩是一种十分有效的生长头发的方式。能够挑选某些天然的精油，如薄荷、迷迭香等，在洗发后加入精油进行按摩，推动头产生长。

5. 留意外界环境

头发非常容易面临外界环境的影响，如气温、空气湿度等。在寒冷的冬季，需要保暖保湿，防止头发面临冷空气和干燥的空气的损害。在潮湿的季节，要防止头发面临潮湿的空气的损害。

经过上述五个层面的生长头发的方式，相信大家能够让自身的头发更健康更漂亮。在生长头发的过程中，最关键的是坚持。只有坚持护理和方式，才可以获得更好的头产生长效果。