美白始终是女人们的关注焦点之一，可是现在市场上的美白产品含有大量的化学成分，对肌肤导致了很大压力。要想有着健康风彩的肌肤，是不是能够寻求某些既有效又肯定天然的美白方式呢？本文就将带您琢磨中医和西医的方式，让您寻找到适宜自身的美白方式。

一、中医中的美白方式

中医美白方式是一种肯定天然的美白方式，适宜长时间、平稳的进行，且副作用十分小。详细方式包含：

1.中药泡脚

中药泡脚是中医里面最常用的美白方式之一，由于中药里面有许多具备祛斑美白功效的草药，比如柴胡、白芷、僵蚕、地黄、三七、川芎等等。在平常日常生活中，能够将上述数种中药按比例捣成末，每天将一小部分放入温热的水中泡脚，坚持下来，不但能够美白，还能够改进皮肤质量、推动血液循环、解除疲惫。

2.中药内服

中药内服也是中医美白的关键方式之一，详细能够摄入具有美白功效的中药，比如枸杞子、当归、川芎、桑白皮、枫斗皮等等。这些中药内服能够提升人体免疫力，改进血液循环，同时具备美白功效，能够从改进体内环境的方向提升皮肤的美白度。

二、西医美白方式

西医美白方式一般使用外用的美白产品，比如市场上的美白产品、果酸、抗氧化剂等等。个中，果酸和抗氧化剂是西医美白的重点方式，以下是详细的介绍：

1.果酸

果酸是现阶段最受欢迎的美白成分之一，具备疏通毛孔、去除老化角质、美白淡斑的功效。市场上大部分果酸产品都含量不高，大家能够挑选高浓度的果酸制品进行去角质，适度去除老化角质能够推动皮肤吸收别的美白产品。

2.抗氧化剂

抗氧化剂常用于皮肤的修复、美白、抗衰老等，能够提取水果、蔬菜、酵母等天然成分。使用抗氧化剂能够抵御自由基的损害，推动皮肤的细胞更新，改进肤色，使肌肤更为光滑、细致。

三、中西医组合美白法

中西医组合美白方式是将两种方式综合起来使用，比单一使用效果更好，适用于要想快速美白，又不愿压力太重的女人。中西医组合可依据个人状况进行计划调整，下面是详细介绍：

1.中药+果酸

组合中药泡脚和果酸这两种方法，能够在加强肤质的与此同时去除老化角质，加速美白效果。每晚用果酸产品轻柔按摩面部5-10分钟，再用药材泡脚来开展全身美白，效果十分好。

2.营养+抗氧化剂

组合美白食疗和抗氧化剂的使用，能够提升皮肤内养分吸收，有效抵抗自由基的损害。比如能够多吃蛋白质、各种维生素C、胡萝卜、橙子等美白效果明显的食物，同时配合使用抗氧化剂产品，能够使皮肤更具透明度，美白郊果更好。

美白针对女人而言十分关键，可是使用市场上的美白产品只会让皮肤的压力增添，挑选中西药组合的方式则能够经过肯定天然的方法做到美白效果。这些方式能够依据个人皮肤状况进行调整，养成重视内外皆美的好习惯，不但能够美白，还能够改进皮肤质感、维持年轻和漂亮。