女性都期望有着一张白皙嫩滑的好皮肤，而晒黑是美白阻碍最大的对手之一。晒黑就代表着皮肤暴露在紫外线下，不但色素沉淀、肌肤丧失光泽，更只会让细胞DNA受损增大肌肤衰老风险。那么，怎样让肌肤离我们远去晒黑的危害，达到全身美白嫩肤呢？以下大家为你提供正确的防晒方式。

一、涂抹防晒霜

防晒霜是防晒紫外线的首选物件，应当是所有女人的必备品之一。假如你是普通肌肤，那么SPF值在30-50之间的防晒霜就能够满足你的需要；假如你是敏锐肌肤，提议挑选SPF值在50+的防晒霜。因此，每天外出需要留意涂抹防晒霜，防晒霜的使用方式是，从脸部开始渐渐抹开，不要大力涂抹，留意各处均匀涂抹，例如耳后、手腕等非常容易忽视的位置。

二、遮阳伞帽子是防晒的好帮手

大家都了解遮阳帽子和遮阳伞能够起到那么一定的防晒作用，而遮阳帽子、遮阳伞和防晒霜相配起来使用郊果更好。当你在户外活动时，最佳携带帽子或戴墨镜挡住眼部，这样抵御紫外线的效果也非常明显。

三、穿长袖衣服

假如你有一件长袖T恤或衬衫，能够在防晒上起到很好的作用。而穿着长袖衣服的益处不但是防晒，并且能够保暖过多，无需担忧晚上之时会感冒。

四、绕开明显的紫外线

午后时分，是紫外线很强的时间，提议防止在户外活动，或挑选在有阴影的地方遮避。灯光、射灯、探照灯、阳光、紫外线灯等光源皆有可能引发肌肤的创伤。

五、饮食搭配平衡

饮食搭配是美白过程中关键的环节，各种维生素C是美白的关键营养素，可推动黑色素代谢和生成某些推动色素沉淀的化学反应，在肌肤体现出极致白皙以外还能够调节免疫功能，避免皮肤感染。饮食搭配中多摄取蛋白质、各种维生素E等营养成分也是美白嫩肤不可缺少的。

六、科学美白

有一些姑娘在防晒工作早已做足的状况下，因为面临别的环境原因等影响，依然会出现晒黑状况。这时就能够使用美白产品了，当然要选用正规大厂商产品。美白的过程应当是一个渐渐调养的过程，不可以贪图太快的效果，化疗的速渡过于急促反倒会对肌肤导致创伤。

七、留意保湿

清洁以后，不要忘记给肌肤的水分弥补，保证肌肤水油平稳。保湿的与此同时，尽可能减少在进到较为干燥的环境，以防水分流失过快，引发肌肤过多出油或是干燥。

八、全身美白要坚持

全身美白不是一两天就能够实现的，要坚持相应的方式，才可以见到好的效果。特别是防晒，在户外运动时，必须要留意做好防晒措施，长时间有效的防护措施，才可以让大家的肌肤更美、更白皙、更嫩滑。

在全身美白中，防晒是避免肌肤晒黑的最重要措施，而正确的涂抹方法、选用适宜肌肤的防晒产品、携带遮阳帽子、带太阳镜、穿长袖衣服、防止暴晒等都是有效的防晒方式。同时，科学的美白和保湿都对全身美白有关键的功效。实践这些方式，坚持下去，相信一定能够接到美白嫩肤的效果。