所有人都会想要一个小巧雅致的脸部形状。但是有些人便是由于咬肌肥大，造成脸看上去像大饼一样，不是很好看，乃至明显危害了容貌美观。那么，什么是咬肌呢？咬肌肥大又该怎样改进呢？

什么是咬肌？

咬肌是人体颌肌肌群中的一种，坐落于下颌角部。咬肌是咀嚼运动的主要肌肉，也是人类面部表情肌肉之一。咬肌的大小立即会关系到脸部形状，所以咬肌肥大便会使人看上去脸部过度宽大，欠缺轮廓感。

咬肌肥大的缘故

1.咀嚼过多: 当你大量的咀嚼咀嚼不断地吃东西时，会过多使用咬肌，造成咬肌发达。

2.牙齿不齐: 牙齿不齐可能造成咬肌经常地使用，从而引发咬肌肥大。

3.敲打牙齿: 在咬牙咬嘴巴时，过多地敲打牙齿，也会让咬肌过度发达。

4.心态紧张: 常常心态紧张之人，面部肌肉会更紧张，造成咬肌肌肉发达。

咬肌肥大怎样改进？

1.面部按摩: 留意轻松面部肌肉，可定期进行自己面部按摩减轻负担。

2.口腔训练: 口腔护理很关键，适度的口腔锻练能够训练面部肌肉，使其不再过度发达。比如，半张嘴巴，维持嘴巴角稍微向上，双唇张开，头部先后向左右转动，锻练面部肌肉，以做到减少咬肌的效果。

3.药物注射: 肉毒素注射法能够缓解咬肌的过多张力，从而减轻咬肌肥大的事情。可是，肉毒素注射不单单是一个纯粹的美容手术，同时也会存在那么一定的风险和疑虑，请在服用之前咨询专业医生。

留意：日常饮食搭配要留意

咀嚼硬性食物是导致咬肌肥大的元凶巨恶之一。因此，日常饮食搭配时留意防止口香糖等需要大量咀嚼的食品，防止超限喝酒，特别是烟酒一起。同时，留意日常饮食搭配的调配平衡，不要过量油炸食品，多吃点蔬果，多運動，针对减轻咬肌肥大具备一定效果。

肥胖也会影响咬肌肥大

不好的饮食搭配习惯和日常生活习惯也许是造成咬肌肥大的缘故之一，肥胖亦会造成脸部肌肉发达，影响脸部轮廓。变化不好的习惯，掉光赘肉，较好的日常生活心态助于减轻咬肌肥大。

咬肌肥大到了那么一定水平是会影响美观的，但假如要想减轻这个难题，经过日常锻练，保持稳定的习惯，挑选合理的医治措施并咨询专业医生协助下，彻底能够减轻和缓解咬肌肥大，有着一张小巧雅致带字好的脸部形状！