洗脸要温柔，别磨太凶

日晒及其气候改变都会造成皮肤色素细胞活跃，从而导致色素沉淀，长斑的状况。洗脸时谨记不要过度用力磨洗，更不要使用带有颗粒物的洗面奶去磨洗脸部肌肤。这一会促使肌肤老化加速，让斑点的形成更快。应当挑选温柔型洗面奶，轻轻按摩打圈脸部肌肤，如此可以让肌肤渐渐变的细致，同时也可以防范斑点的形成。

日常防晒，防止长斑

日常防晒是护肤中缺一不可的一个环节，晒后修复可能不如日常防范关键。由于晒后斑点有的时候还需要激光祛斑等手段才能完全修复掉，反倒更为烦恼。日常在户外之时，留意防晒可以让肌肤离我们远去紫外线的损害，预防斑点的形成。

适度食用富含各种维生素C的食物

各种维生素C在美白上有非常好的功效。常常食用某些富含各种维生素C的蔬菜和水果，如橙子、西红柿、苹果、黄瓜、甘蔗等，可以让肌肤渐渐变的光滑，抵抗斑点的形成。在食用这种食物之时，不要吃太多的含糖食物，如蛋糕、巧克力等，这些食品只会让血糖过高，加速斑点的形成。

选用淡化色斑护肤品

淡化色斑的护肤品一般有美白精华、淡化斑点精华等型号，这些产品含有淡化、去除色素的成分，能够提效抑制斑点生成。可是，在选用这种产品时，要留意不要贪图一时便宜而购买劣质品。适合选择某些信誉较好的知名品牌，切勿轻信一些夸大宣传的“奇妙斑点祛除神器”。

留意个人卫生，减少刺激

维持面部干净卫生是防止斑点形成的重要之一。某些刺激类物质（如烟酒、香水等）针对肌肤都是极其不好的，平常要留意减少这些物件的使用。同时，在进行护肤保养之时，要留意不要将不一样品牌的护肤品混合使用，如此会增添肌肤压力，乃至造成油脂分泌紊乱，助长斑点生成。

长斑是一个使人苦恼的事情，可是要是大家平常更为重视肌肤护理，留意日常的防晒和个人卫生，同时，食用富含各种维生素C的食物和选用淡化斑点的护肤品，便能够非常好地预防和防止斑点的形成了。