头发是女人漂亮的代表，每个女人都想有着一头健康、亮丽、柔顺的秀发。可是，大家常常会发觉头发干枯、分叉、掉发，这些难题给大家带来许多的苦恼和不满。接下去，就让大家一起来破解头发密码，学会如何才能打造健康亮丽的头发吧。

一、正确的洗发方式

洗发是维持头发健康的关键一环。可是，你可能不清楚，正确的洗发方式却多数人都不用。第一，洗发前必须要将头发梳理干净，把头发缠绕成发球，用温水冲湿头发，再将洗发水倒在手心，揉搓起泡泡后轻轻按摩头皮，用清水冲洗干净。重视洗发水的挑选，应挑选适宜自己发质和头皮的洗发剂，尽可能挑选温和、无刺激性的洗发水。

二、头发护理

护发就相当于给头发“喝水”，让它变的光滑、有弹性、健康。在护理头发时，应留意头发状况，挑选适宜自身的护发产品，不要随便更换。使用护发素时，要留意把发尾蘸上，轻轻梳理几遍后再用清水冲洗干净。使用发膜时，应依据自身的要求挑选，一般一周使用一次，涂上发膜后用干毛巾包住头发，维持10-15分钟后再洗头。

三、头发造形

含硫氨基酸、黑色素、色素细胞及其生长因子能够让头发更为强健有光泽。每天在头发造形前，最佳先喷上含有生发因子的护发喷雾，吸收的成分能够起到抚平头发外表、提亮发色、修补发丝、顺滑发丝、避免头发静电的功效，让头发变的健康柔软，造形更为持久。

四、食疗调养

头发的健康除去日常的护理和保养外，还需要从内部进行调养。使用食疗的方式能够推动头发健康，从而有利于头产生长。比如食用富含蛋白质的食物、多喝水等，皆有助于提升头发质量。还能够食用富含各种维生素E的食物，如核桃、花生、橄榄油等，协助头发维持光泽。

五、日常生活需注意

头发的健康还和大家的日常生活习惯有很大关联。大家应当尽量避免用电吹风、夹板等电器，这些电器对头发是有损害的。此外，在生活中，也要留意维持情绪畅快，缓解负担，以防紧张的心态关系到头发健康。

头发的健康和大家的保养和日常生活习惯具有紧密的关系。正确的洗发方式、头发护理、头发造形、食疗调养及其正确的日常生活习惯，都将能推动头发的健康。期望每位女人都将能变成头发健康的守卫者，有着健康、亮丽、柔顺的头发。