知道干燥的缘故

手部皮肤出现干燥状况，一般是因为环境和气候等外界环境原因导致的。比如天气干燥、空气中的湿渡过低、常常洗手或使用含酒精的消毒液等。某些病症或药物也会造成皮肤干燥。因为手部皮肤变薄，且每天使用的洗涤剂和手部护理产品中含有的化学成分也许会刺激皮肤并加剧干燥状况。

皮肤干燥的食疗方式

为了减轻手部皮肤干燥的事情，也能够经过食疗的方法协助大家的皮肤维持润泽和光滑。以下是几种食物，能够协助减轻手部皮肤干燥的症状：

1、食用坚果类食物。 坚果类食物含有很多有利于皮肤健康的成分，比如各种维生素E和不饱和脂肪酸等，这些成分可以避免皮肤丧失水分。常见的坚果有核桃、杏仁和腰果等。

2、多食用富含抗氧化剂的蔬菜。 蔬菜是大家日常饮食搭配中缺一不可的一部分，并且富含抗氧化剂，有利于清除身体内的自由基，推动皮肤健康。推荐的蔬菜包含菠菜、胡萝卜和蘑菇等。

3、增添各种维生素C的摄入量。 各种维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以刺激胶原蛋白的生产，有利于维持皮肤的弹性和紧致。能够经过多食用橙子、柚子和草莓等水果种类来摄入足够的各种维生素C。

别的减轻皮肤干燥的方式

除去经过食疗的方法来减轻手部皮肤的干燥状况，还有别的的几种方式。

1、常常涂抹保湿霜。 手部皮肤只有在维持湿润的状况下，才可以更好的庇护皮肤。在每天洗手后使用保湿霜，有利于润泽手部皮肤，及其避免水分的流失。

2、防止使用含酒精的洗手液和消毒液。 市场上的洗手液和消毒液中含有酒精等消毒成分，尽管能够杀菌，但也会去除皮肤上的自然油脂，从而引发皮肤干燥。所以，平常能够挑选使用不含酒精的护手产品。

3、相配保暖手套。 冬季气温低，外出能够戴上保暖手套，避免受寒导致皮肤干燥、出现皲裂症状。

在大家日常的日常生活中，保持稳定的饮食搭配习惯，每天立即涂抹保湿霜等有效方式能够有效减轻手部皮肤干燥的事情。同时，正确挑选使用护手产品，也是有利于皮肤保湿和营养。