随之现代生活质量的提升，人们愈来愈关注身体状况和外在形象。所以，减肥已变成多数人生活中需要应对的一件事。而除去运动和饮食搭配克制外，多数人开始试行使用中医减肥方式来做到减肥的目标。那么，中医减肥究竟有效吗？有什么方式呢？接下去，大家来一一讨论。
中医减肥的理论根基
中医减肥是以中医学为根基的减肥方法，它根据人体的阴阳平稳理论和经络系统的特性，从整体出发，经过改进身体内部环境做到减肥的目标。中医减肥的理论主要分成饮食搭配调理、穴位推拿及其中药医治等几个层面。
中医减肥方式有什么？
1. 饮食搭配调理
中医减肥的首要方式之一就是经过饮食搭配调理来减肥。在中医看来，肥胖主要归因于饮食搭配不当、气血不畅及其脾胃功能欠佳等缘故。所以，人们只需经过改进自身的日常饮食搭配结构，就能够做到克制体重的目标。
在中医减肥中，提议人们多食用高纤维的食品，如糙米、全麦面包等，它们能推动肠胃蠕动，避免便秘，从而减缓脂肪吸收的速度。多吃蔬菜水果也是减肥的好习惯，蔬菜水果具备低热量、高营养的特性，不但能满足人体生理要求，还能有效地下降热量摄入，做到减肥的目标。
2. 穴位推拿
中医的另一种减肥方式是穴位推拿。中医觉得，人体内部有许多穴位，每个穴位皆有着不一样的功能。经过按摩或刺激一些穴位，能够刺激经络、推动气血循环和代谢，从而做到减肥的目标。
比较常见的减肥穴位有足三里、内关、涌泉等。在按摩穴位时，注意事项穴位的深浅、力度及其时间等层面，一般能够在教授的指导下进行操作。
3. 中药医治
中药减肥主要利用使用中药的药性来加速人体的新陈代谢和脂肪分解。在中药中，常用的减肥药材有茯苓、山楂、莲叶、荷叶等。个中，山楂、荷叶等药材有利于分解脂肪，而茯苓、莲叶则有益于人体的排水代谢。
需要留意的是，中药减肥方式归属于内服，需在医师的指导下进行。在服用前，需知道中药的药性和功效，把握合理用药的方式。
中医减肥的优点和不够
优点
中医减肥方式在那么一定水平上可以推动身体的健康，由于它不但能有效地减肥，还能调节身体的平稳，改进人体内部环境。中医减肥方式相对应合理，并不会引发身体不适或对身体导致危害。
不够
相针对运动和饮食搭配克制，中医减肥方式效果相对较慢，需要耐心和仔细。中医减肥的方式需要由专业的中医师来指导，不是每一位中医师都熟悉这项技术。所以，在挑选中医减肥方式时，需寻找到适合的医师和医院。
中医减肥方式做为健康减肥的一种方式，有饮食搭配调理、穴位推拿和中药医治等多种方法。中医减肥有其特别的理论根基，适合熟悉中医的人群挑选。当然，在挑选中医减肥方式时，需依据自身的状况作出判定，同时寻找到专业医师的指导，才可以做到减肥效果的与此同时并不会对身体导致危害。
