为何大脚趾盖里会有黑斑？

常常穿高跟鞋或是鞋子不适合只会让脚部面临挤压，造成大脚趾的指甲内侧生长出厚厚的角质层，易于藏污纳垢，进而产生黑斑。此外，欠缺足部护理，皮肤角质不容易去除，也许让黑斑渐渐产生。假如大脚趾盖内侧的黑斑伴有疼痛、肿胀、分泌物等情况，提议立即去医院。

怎样保养脚部？

脚部常常穿鞋、行走，非常容易变的粗糙、干燥，因此脚部护理很关键。下面是几个护理脚部的小方法：

1.泡脚

泡脚他们是个简单易行的护理方法，可以舒缓疲惫、活化血液循环。选用适宜自身的泡脚药包或是某些纯天然的泡脚精油，在30分钟左右可做到最好护理效果。

2.去除角质

去除脚部角质是脚部护理的当务之急，一般可选用硬度适中的磨砂膏或是磨石板进行角质打磨。提议在洗完脚后进行，一周进行一次。

3.维持脚趾清洁

每天洗完脚后，使用指甲刀将趾甲留在趾甲前面10mm左右，维持整洁。用木棒相配软光头的棉签，进行细腻清洁。

4.按摩脚部

每天使用手掌轻揉按摩脚部，能够减轻疲惫和酸痛，还有利于推动血液循环。

怎样挑选适合的鞋子？

穿鞋子时，适合的尺码、适合的鞋型、适合的材料也是十分关键的。

1.尺码适合

脚的尺寸所有人都不一样，必须要选购适合自身的尺码。过小的鞋子会挤压脚部，过大的鞋子只会让脚趾不平稳。

2.鞋型适合

不一样的鞋型适用于不一样的场所，需要选用适宜自身的鞋型。女人挑选高跟鞋时，可挑选前掌关节宽度的鞋型，有效缓解脚部压力。

3.材料透气

必须要挑选透气性好的材料，能够让脚部没有闷热的情况。棉质材料透气性强，并且吸湿透气做工较好的泡泡鞋也是很好的挑选。

想要保养好脚部，需要看重角质的去除、细腻的清洁及其适合的鞋型挑选。只有这样，才可以让脚部健康、漂亮、舒服。