每个女孩皆有一个美美的心愿，那么是有着极致的肌肤。有的人可能与生俱来丽质，不用非常保养，可是更多的人需要耗费时间和精力来护理肌肤。假如你正苦恼于怎样护肤，那么来分析看徐静蕾同享的护肤妙法吧。

一、丰富的睡眠

徐静蕾觉得，丰富的睡眠是一个人有着健康肌肤最基本的条件。晚上11点到凌晨3点是皮肤细胞分裂更新的黄金时间，假如你长期熬夜，会影响皮肤细胞更新，造成肌肤暗黄无光。

二、正确的洁面

护肤的第一步是洁面，徐静蕾坚持使用温柔的洁面乳来清洁肌肤，防止使用含有皂基成分的洗面奶，由于皂基会毁坏肌肤的酸碱度，造成肌肤干燥。

三、补水保湿

徐静蕾说：“肌肤最怕干燥，因此补水保湿是护肤的重要。”补水保湿的方式有许多，能够经过喝水、敷面膜、使用保湿乳液等多种方法来完成。徐静蕾会常常在家自制保湿面膜，她用某些天然成分，如蜂蜜、酸奶等来制作面膜，不但保湿效果好，并且可以有效地减轻肌肤干燥。

四、留意防晒

徐静蕾非常看重防晒，她觉得防晒是护肤的需要步骤。在艳阳高照的夏天，必须要涂上防晒霜，防止紫外线对肌肤的损害。除去夏天，别的季节还要留意防晒，由于紫外线会对肌肤导致一定的损害，造成肌肤老化。

五、健康的饮食搭配

徐静蕾觉得，健康饮食搭配针对有着漂亮肌肤也是尤为重要的。饮食搭配要留意多摄入蔬菜水果等富含各种维生素的食物，多喝水，少吃辛辣油腻等食物，这样能够协助排毒，保证肌肤的健康。

六、适度运动

适度的运动能够协助身体代谢废物，推动血液循环，对肌肤也有益的。徐静蕾常常参与瑜伽、爬山等运动，能够让她维持愉快的情绪和健康的身体。

七、防止熬夜

熬夜会使身体内分泌失调，对肌肤导致损害，徐静蕾觉得不可取。因此她每天晚上都会尽快入睡，保证丰富的睡眠时间，让皮肤有很多的时间来恢复自己功能。

八、留意化妆品挑选

徐静蕾提议大家挑选化妆品时要留意成分，防止使用太多的化学成分。与此同时不要贪图便宜而买不知名的低价化妆品，由于这些化妆品的成分通常不足安全和健康。