众所周知，黑斑是肌肤上最使人头痛和自卑的事情之一，它是皮肤色素沉淀的结果，不容易有效解决。尽管市场上出现了各种各样护肤产品，但成分各有不同，效果也并不满意，更关键的是，这些产品也许会造成过敏等难题。因此，大家需要寻找到某些天然、低成本、安全并且有效的计划来去除黑斑，而这些计划或许便是在你家的冰箱里等着你使用的果蔬！

1、芹菜

芹菜是含有充足各种维生素C、E、B1、B2、微量元素等营养成分的蔬菜，可以有效的美白皮肤，避免黑色素沉淀。试行把芹菜泥涂在脸上，置放15-20分钟，每周1-2次。

2、番茄

番茄中所含的番茄红素和各种各样各种维生素（如各种维生素A、C和E）及其抗氧化物质可有效对抗皮肤中的自由基，从而做到减少黑斑和防范色素沉淀的功效。试行把番茄汁涂在脸上，置放15-20分钟，每周3-4次。

3、黄瓜

黄瓜所含的酸、碱性矿物质，可以让皮肤的酸碱度维持平稳，抑制黑色素生成。同时，黄瓜中的纤维素具备保湿和清洁作用，涂抹效果会变得更好。把黄瓜切成片敷在脸上，置放10-15分钟，每周1-2次。

4、橙子

橙子中含有大量各种维生素C、果酸和类胡萝卜素，可以推动皮肤新陈代谢，减少黑色素生成。橙子汁涂在脸上，维持15-20分钟，每周3-4次。

5、木瓜

木瓜含有充足的木瓜酵素，可使角质层代谢更为快速，有利于淡化色斑。将木瓜去皮切成小块，捣烂后涂在脸上，置放20-30分钟，每周1-2次。

6、红枣

红枣富含大量的B族各种维生素和微量元素，有利于避免色素沉淀，推动血液循环。将红枣捣成泥，涂在脸上维持20-30分钟，每周1-2次。

上述果蔬都是十分天然的美白方式，可经过食用和外用两种方法使用。利用使用这些果蔬的美容功效，能够使你的肌肤变的更为光滑、细致和美白。