随之夏季的来临，气温的上升带来了许多美容难题，特别是在高温下，皮肤非常容易变的暗沉，粗糙，可能会出现湿疹和痘痘。所以，在夏季需要更多的护肤措施来维护肌肤的健康。下面为大家介绍四种夏季美容又消暑的方式，走在时尚的前沿。

1.立即清洁油脂

夏季是油脂分泌强盛的季节，皮肤非常容易出现油光和毛孔粗大。所以，清洁工作是夏季皮肤护理的当务之急。每天最起码应当洗两次脸，早晚各一次，且要使用温柔的洁面产品，不要使用强力去油力的洗面奶，不然会造成皮肤过多干燥，出现脱皮等难题。

此外，在外出前必须要使用防晒霜立即挡住紫外线，长期暴晒会造成皮肤干燥，出现色斑等难题。在回家后使用卸妆产品清洁彩妆，以防彩妆堵塞毛孔让皮肤更为油腻发暗，同时肌肤更需要和彩妆清干净的卸妆油或卸妆水完全清理。

2.补水保湿

夏季气温高，皮肤非常容易丧失水分。即便在室内，空调也会让皮肤感觉到干燥。所以，大家需要立即补水保湿。

除去饮水外，大家还能够经过面膜、喷雾等各种各样路线，让肌肤维持湿润。平常保养能够挑选含有保湿成分的爽肤水和乳液等护肤品，能够协助肌肤锁住水分，让皮肤更水润有光泽。

3.坚持锻练

夏季尽管炎热，但无妨选择凉爽的室外环境，练习某些运动，如游泳、慢跑等。运动能够调节身体机能，提高免疫力，同时还能够推动身体的新陈代谢，防范肥胖。

此外，练习瑜伽等心里平静的运动方法也是有利于释放负担，提升睡眠质量，对美容养颜有不可估量的益处。

4.合理饮食搭配

饮食搭配也是夏季美容护肤中不可忽略的关键环节。夏季应多食用富含各种维生素C的水果，如柑橘、草莓等，各种维生素C能够抗氧化，防范皮肤老化。某些重要脂肪酸，如α-亚麻酸和γ-亚麻酸，也对美容养颜有协助，如鱼、坚果等食物。

可是还要留意夏季饮食搭配的清淡，防止暴食暴饮，以免肠胃压力过重。能够挑选某些富含纤维素的蔬菜水果，绿叶幼嫩多汁，清凉解暑，留意热量的摄入，以低热量的饮食搭配为主。

夏季是美容护肤的关键时节，大家需要立即采取措施进行护肤，确保肌肤健康漂亮。上述四种夏季美容又消暑的方式不但简单易行，并且非常实用，能够让您的皮肤更为水润、亮泽，轻易漂亮走在时尚前沿。